Ci sono persone anti sport. Quelle che proprio non le smuovi e prenderebbero la macchina anche per fare 100 metri. Quelle che la palestra è l’ultimo dei luoghi in cui le troverai.
Ma dato che a tutto c’è una soluzione, noi Marchese abbiamo trovato il modo per convincere anche i più pigri che un po’ di movimento fa davvero bene, soprattutto ora che si avvicina il Natale e i chili di troppo attendono al varco. Sotto le feste natalizie infatti ci si lascia prendere la mano da ogni genere di delizia, si viene invitati un po’ ovunque a pranzi, cene, aperitivi e il nostro corpo inizia l’anno già affaticato.
Allora basta fare un fioretto, mettersi di buona lena e scaricare le app giuste per fare un po’ di sport anche da casa.
Ecco le nostre preferite
Runtastic
Partiamo dal facile dato che è una delle app più conosciute. Calcola di tutto, come il miglior personal trainer e permette un allenamento davvero efficace: controlla percorsi, allenamenti, calorie e percorsi parziali. Per gli amanti della corsa con la cuffia nelle orecchie, un must have!
Max Capacity Training
Una palestra in casa. Questa app per Iphone, Android e Blackberry, propone allenamenti di settimana in settimana programmati per 12 settimane. Diversi esercizi praticabili a corpo libero e adatti a chi ha poco tempo e un test alla terza settimana per valutare i progressi fatti.
Tempo totale stimato di allenamento al giorno: 16 minuti
My fitness pal
Una app davvero efficace per tutti i telefoni: conteggio delle calorie, monitoraggio dei pasti, dieta giornaliera e step calorie. Per chi vuole rimettersi in forma cominciando a mangiare bene!
FitRadio
App dedicata alla musica, che si sa è il nostro doping quotidiano. La bellezza è che a seconda dello sport trasmette il giusto mix per motivare l’allenamento: adrenalinica, da ballo, rock in modo da mantenere la giusta frequenza cardiaca.
Endomondo
In un mondo 2.0 ecco l’app fitness da avere. Non solo app ma anche sito web è perfetta per gli sport all’aperto come quelli da salotto dedicati al corpo libero. Basta registrarsi e si parte!!
Insomma, vi abbiamo convinto a muovervi un po’ di più mantenendo la “pigraggine” di fare tutto da casa?
Le Marchese del Gusto