Maria De Filippi parla di come gli allenamenti di Belen Rodriguez le abbiano cambiato la vita: la presentatrice da donna sedentaria è diventata dipendente dal crossfit
“La mia vita è cambiata radicalmente tre anni fa, grazie a Belen Rodriguez”, così Maria De Filippi parla degli allenamenti della showgirl argentina che hanno influenzato positivamente la sua vita. All’inserto domenicale della ‘Gazzetta dello Sport‘ la presentatrice Mediaset confessa i suoi segreti per mantenersi in forma, rubati alla bellissima soubrette.
“Le storie di Instagram di Belen avevano ispirato sia me che Luciana Littizzetto, – ha raccontato Maria – ma poi era stato chiesto a me di imitarla in palestra. Mi aveva colpito anche la perfetta postura assunta da Belen anche mentre svolgeva le pulizie di casa. Mi sono resa conto che è difficile e faticoso, iniziai facendomi seguire da un istruttore di crossfit anche se non riuscivo ad essere brava come Belen. Oggi, invece, mi alleno con un personal trainer tre o quattro volte a settimana. Prima era una fatica pazzesca, ma ci ho preso gusto e alla fine, oltre a stare meglio fisicamente, sono riuscita anche a combattere l’ansia. Sono ormai tre anni che mi alleno regolarmente e sono diventata dipendente dal crossfit. Arrivo sfatta alla fine dell’allenamento, ma non mollo”.
L’allenamento giornaliero di Maria De Filippi consiste in 30 squat, 30 addominali, 30 piegamenti sulle braccia, 10 piegamenti, 10 sollevamenti pesi da terra, 20 sollevamenti con la palla, altri 30 addominali ed altri mille metri di vogatore. La De Filippi a 56 anni suonati rispetta anche una dieta molto rigida e pratica crossfit con passione: “il crossfit mi dà serenità. Sento che ogni volta posso chiedere un po’ di più a me stessa. È uno stimolo continuo e per farlo posso essere ovunque: non c’è l’incubo della palestra. Bastano quattro mura e pochi oggetti”.
